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El brócoli es una “súper verdura”, por ser altamente nutritivo

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El brócoli es una “súper verdura”, por ser altamente nutritivo, alimentos, verduras, beneficios, salud, dieta, brocoli, propiedades, comer,

junio/2016

 

Es considerado una “súper verdura”, pues es gran fuente de fibra, no contiene grasas y logra saciar el hambre fácilmente; además, brinda de energía al organismo, según especialistas.

 

Propiedades

 

Algunas de sus propiedades son:

 

1. Limpia el cuerpo de toxinas y estimula la actividad del hígado.

 

2. Es antioxidante, y contiene luteína y vitamina E.

 

3. Es alto en ácido fólico y vitamina B; además, contiene grandes cantidades de fibra.

 

4. Previene de malformaciones en el feto y promueve la correcta absorción de hierro.

 

5. Contiene sulforafano, un compuesto antiinflamatorio que bloquea una enzima dañina para el cartílago, por lo que cuida las articulaciones.

 

6. Ayuda a la formación de cuero cabelludo y fortalece el endurecimiento de uñas.

Entre sus propiedades destaca que previene de malformaciones en el feto y promueve la correcta absorción de hierro.

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Fuente:

http://www.elespanol.com/ocio/gastronomia/20160517/125487574_0.html

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